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              • 孕妇瑜伽益处大

                孕妇瑜伽益处大

                产妇瑜伽跟平时健身的瑜伽所不同的是所选的体式多是为助产做准备,主要注重臀部肌肉和开髋练习,强度会更和缓。可以改善呼吸和循环,协调盆底肌肉韧带,增加母体的柔韧性。

                2019-10-17 08:54

              • 冬季健身更适合慢运动

                冬季健身更适合慢运动

                冬季锻炼不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力。然而冬季人体肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性都会降低,肌肉的黏滞性也会增强,所以身体变得僵硬不灵活,舒展性也会降低,此时进行有氧慢运动更有利健康。

                2019-10-17 09:34

              • 冬季跑步,锻炼身体更磨炼意志

                冬季跑步,锻炼身体更磨炼意志

                对于马拉松爱好者来说,跑步已成为生活的必需。冬季跑步对于我们来说同样重要,不仅锻炼身体,更能磨炼意志。

                2019-10-17 09:52

              • 【龙舟大赛】北京市冰上龙舟大赛在顺义火热开赛

                【龙舟大赛】北京市冰上龙舟大赛在顺义火热开赛

                伴随着铿锵的鼓点,一条条龙舟如离弦之箭一般冲出起点。虽然没有飞溅的水花,但是比赛却一样扣人心弦,呐喊助威声响彻比赛现场。

                2019-10-17 08:35

              • 【冰蹴球】踢进北京市冬会的冰蹴球融合体育与智慧

                【冰蹴球】踢进北京市冬会的冰蹴球融合体育与智慧

                冰蹴球是老北京民族传统冰上项目,流传自清乾隆年间的宫廷游戏“踢盖火”,距今已有300多年历史。如今,冰蹴球项目已经从一项流传自宫廷、发展于民间的游戏脱变为成熟的现代竞技体育项目,以其简单易行、便于体验为大众所称道,更是市民体验冰雪运动乐趣的重要项目之一。

                2019-10-17 08:28

              • 【健身气功】以人民为中心推进健身气功蓬勃发展

                【健身气功】以人民为中心推进健身气功蓬勃发展

                过去一年,国家体育总局健身气功管理中心围绕“以人民为中心”的工作理念,坚持公益性与市场化两手抓,坚持走基层服务群众与走市场组织竞赛双轮驱动,在推动健身气功管理方式改革试点工作上持续发力。

                2019-10-17 09:50

              青少年体育
              大兴区第一届青少年冬运会举行助力60万人上冰雪
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              中国老体协倡导活动创新 门球系列赛收官
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